野菜を食べることは、体のために必要なことです。
野菜が不足すると、体の不調の原因もなります。
1日に必要な野菜は350g以上と言われています。
ただ、それだけの量を食べるとなると、かなりのボリュームになります。
そこで登場するのがジューサーです。
ジュースのようにしてしまえば、そんなに苦になりませんね。
しかし、栄養を取ることを目的にしているのですから、できる限り酵素や栄養素を壊さないことが大切になります。
そこで登場するのがスロージューサーです。
今回は、スロージューサーのおすすめを紹介いたします。
1日に必要な野菜は350g 以上
1日に必要や野菜の量は350g 以上と言われています。
ただ350g ってイメージがわかないかもしれません。
少し古いのですが、厚生労働省の2007年3月の審議会の資料に野菜350g の写真と、料理例が掲載されていました。
野菜は1日350g 食べましょう（厚生労働省2007年3月の審議会資料 PDFファイル）
意外に多いと思いませんでしたか？
また、これだけの料理を毎回作るのもかなり大変です。
でも、これだけ食べることで、体の調子を整えることができるのです。
料理を作る代わりに便利なもの
毎回、料理を作るのが大変です。
そこで考えられるのが、ジュースのようにしてしまうという方法です。
ジューサーにかけてジュースのようにしてしまえば、簡単に飲むことができるのです。
レシピは、何を一緒に混ぜるかだけ。
どんな料理にしようか迷わず済みますので、朝の慌ただしい時間でもさっと作ることができます。
でも、栄養を取るのが目的ですから、高速回転させてしまうと酵素や栄養素が壊れやすくなります。
酵素や栄養をできるだけ壊さず「野菜を飲む」ジュースを作るためには、低速回転で搾るスロージューサーがおすすめです。
おすすめのスロージューサー
みくらべ部でおすすめのスロージューサーを紹介します。
以下では楽天ランキングよりレビュー件数の多い順にランキングを作成いたしました。
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ヒューロムスロージューサー アドバンスド100
シリーズ累計販売台数8,960,000台を突破しているヒューロムスロージューサー。
その中でもアドバンスト100ならば、ジュースやフルーツそしてフローズンのフィルターを付け替えることでさまざまなジュースやデザートを作ることができます。
さらに素材を搾る部分がシンプルなので、洗浄が楽であること、あまり音がうるさくないのもポイントです。
さまざまなショッピングモールで購入することもできますが、公式サイト本店で購入する場合には、対象のジューサーを下取りに出すと5,000円OFF、さらにレビューキャンペーンでポイントアップ、オリジナルファイバーレシピ本とビーツ２個がついてきます。
本店での購入をご希望の方は、以下のリンクからご購入ください。 -
クビンス ホールスロージューサー Kuvings EVO-800
クビンスのホールスロージューサーの最大の特徴は、投入口が大きなこととスクリューのサイズが長いことです。
そのため、食材を細かく切る手間が省けるのが特徴です。
また、刃（ブレード）を使用せず、石臼式のスクリューでゆっくり回転しながら圧搾するので、絞り出される量が増える点がポイントです。
もちろん、洗浄も楽にできます。
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マルチジューサー＆クッカー ベジフル ZJ-D1
「ヒューロムスロージューサー アドバンスド100」は、据え置きタイプですが、「マルチジューサー＆クッカー ベジフル ZJ-D1」は持ち運びできる点が異なります。
もちろん、静音性や搾汁率も十分です。
スクリューの溝が増え、編み目も細かくなり、全機種よりより絞れるように工夫されています。
本店で購入したい方は、以下のリンクから購入することができます。
まとめ
朝の慌ただしい時間にさっと一絞りした野菜ジュースを飲んで、体の調子を整えてみてはいかがですか？
もしかしたら、今までとは違う感じで過ごせるかもしれませんね。
